Mehr als Selbstverteidigung.

Mut. Stärke. Haltung. Für dich – und dein Leben.

Was erwartet mich?

Theorieteil:
- Kommunikation, Strategien zur Deeskalation
- praktisches Wissen zu den Gesetzen. Was darf ich eigentlich?
- Gefahrenradar, Früherkennung und richtige Einschätzung von Situationen
- Selbstbehauptung, Durchsetzungsvermögen
- Wie entwickle ich ein Standing und wirke Selbstsicher
- Was tue ich, wenn es schon passiert ist?
- Nachsorge. Wo bekomme ich Unterstützung? Wie kann ich mir selbst helfen?

Was noch?

Praxisteil:

- Befreiungstechniken
- Wie schaffe ich Distanz?
- Hilfsmittel. Wir stellen die wirksamsten Hilfsmittel vor. Was darf ich alles benutzen?
- Branchenspezifische Besonderheiten. Was ist an meinem Arbeitsplatz wichtig?
- Atemtechniken zur Stressbewältigung
- Rollenspiele mit aktuellen Szenarien

Gibt´s auch was zu essen?

Na klar. Gesunde Snacks und Getränke sind im Preis inbegriffen.

Was soll ich anziehen?

Am besten eignet sich bequeme Kleidung und lockere Schuhe. Zieht etwas an, in dem ihr euch wohl fühlt. Besondere Anforderungen gibt es nicht.

Wo muss ich hin?

Fleetrade 78, Impuls

Beginn ist um 10 Uhr (Einlass ab 9.45Uhr)

Ende ist um 16 Uhr