Personal Training
Fit Femme HB wurde aus der Leidenschaft für die Förderung der Gesundheit und des Wohlbefindens von Frauen gegründet. Fitness ist ein Bereich der ganzheitlichen Arbeit und besteht aus viel mehr Komponenten als dem Laufband und dem Heben schwerer Gewichte.
Oft ist es die zu enge Hose, oder die einsetzende Unbeweglichkeit, ein Kneifen hier, ein Zwicken da... Wir werden alle älter und früher oder später setzen die Wehwehchen ein. Doch das muss kein Grund zur Sorge sein.
Der Sinn des Personal Trainings ist, den richtigen Ansatz zu finden, um möglichst viel Spaß und Freude am Tun mit dem eigenen Körper zu entwickeln. Fitness hilft eine enge Bindung zum eigenen Selbst aufzubauen, etwas aus eigener Kraft zu schaffen und zu erschaffen. Eine enge Freundschaft mit dem eigenen Körper aufzubauen und die Lorbeeren der harten Arbeit zu ernten. Einen resistenten, kraftvollen und gesunden Körper und die Aussicht auf Unabhängigkeit im Alter.
Es gibt für jeden Menschen eine passende Übung.
Manchmal ist es einfach der erste Schritt, den man nicht allein gehen mag.
Hin und wieder sind es Schmerzen beim oder nach dem Training durch Fehlhaltungen, die das Training schwer erscheinen lassen und den Spaß nehmen.
Viele Menschen schämen sich und können einfach eine kleine Motivation gebrauchen.
Andere Menschen suchen vielleicht einfach einen Trainingspartner mit tollen Tipps.
Wieder andere brauchen nur noch den letzten Schliff.
Wir sind froh über jede Hilfestellung, die wir geben dürfen.
Trainingsmethoden
Oft sehe ich im Fitnessstudio verbissene Gesichter von Menschen, die viel zu schwere Gewichte stemmen und frustriert sind, weil ihre Körper das nicht schaffen.
Wir bieten eine ausführliche Körperanalyse und einen Trainingsplan nach Ihren Maßen.
Für Beginner arbeiten wir mit einem Einsatztraining, um Sie langsam an das Training heranzuführen.
Die richtigen Gewichte legen wir während des ersten gemeinsamen Trainings fest.
Weiterführend trainieren wir Sie nach Ihren Wünschen, ob Muskelausdauer oder Muskelaufbau, bei uns ist für jeden was dabei.
Ernährung
Ernährung ist ein wichtiger Bestandteil und war am Anfang unserer Fitnessreise die größte Hürde und hatte maximales Frustrationspotential.
Aber auch das ist eine aufregende Reise mit dem eigenen Körper, die richtig Spaß macht, wenn man den Kniff gefunden hat. Es gibt ein paar Grundregeln, die es einzuhalten gilt. Wir können mit einer Menge leckerer Rezepte helfen und geben Ihnen wertvolle Tipps und Kniffs, wie sie ihr Ziel erreichen und Ihre Training maximal unterstützen und fördern können.
Auch bei Lebensmittelallergien können wir auf ein großes Wissen zurückgreifen und haben leckere Alternativen für fast jede Allergiesituation.
Alles was jetzt noch fehlt ist der erste Schritt. Trau dich. Es lohnt sich.
Bereit, deine Fitnessreise zu beginnen?
Kontaktiere uns jetzt, um mehr über unsere Trainingsmethoden zu erfahren und einen Termin zu vereinbaren.