Über mich
Mein Weg zum Krafttraining
„Wenn so Altwerden aussieht, möchte ich keine 50 werden.“
Diesen Gedanken hatte ich eines Tages, als ich im Bett lag und mir bewusst wurde, wie sehr meine Lebensqualität inzwischen eingeschränkt war.
Durch meine Allergie und einen nicht gerade gesunden Lebensstil hatte ich über längere Zeit mit chronischen Schmerzen und Bewegungseinschränkungen zu kämpfen.
Mir war klar: So wollte ich nicht weitermachen.
Also meldete ich mich im Fitnessstudio an.
Was zunächst der Wunsch war, körperlich wieder fitter zu werden, entwickelte sich mit der Zeit zu einer echten Leidenschaft.
Ich entwickelte ein besseres Körpergefühl, beschäftigte mich intensiver mit meiner Ernährung und gewann zunehmend an Selbstbewusstsein. Auch mein Schlaf, mein Umgang mit Stress und mein Zyklus veränderten sich positiv.
Meine Transformation
Die Veränderung meines Körpers war dabei nur ein Teil meiner Entwicklung.
Mit regelmäßigem Krafttraining, einer bewussteren Ernährung und der Bereitschaft, meine bisherigen Gewohnheiten zu verändern, habe ich mir Schritt für Schritt einen Körper erarbeitet, in dem ich mich heute deutlich wohler fühle.
Ich wurde stärker, muskulöser und fitter. Aber mindestens genauso wichtig war für mich die Erkenntnis, wie viel ich selbst verändern kann, wenn ich anfange, Verantwortung für meine Gesundheit und meine körperliche Fitness zu übernehmen.
Diese Transformation hat mir gezeigt, dass es keine Wunderprogramme braucht. Sondern Wissen, Geduld, Konsequenz und ein Training, das sinnvoll aufgebaut ist.
Vom eigenen Training zur Trainerin
Nach etwa zwei Jahren regelmäßigem Training wollte ich mehr wissen. Mich interessierte nicht mehr nur, welche Übungen ich machen sollte, sondern vor allem, warum und wie sie funktionieren.
Also begann ich mit der Fitnesstrainer-C-Lizenz und absolvierte anschließend die B-Lizenz.
Und weil ich das, was ich gelernt und selbst erlebt hatte, gerne weitergeben wollte, gründete ich direkt im Anschluss Fit Femme HB.
So wurde aus dem Wunsch, meine eigene Lebensqualität zu verbessern, in meinen Dreißigern eine völlig neue berufliche Richtung.
Was mir heute als Trainerin wichtig ist
Ich weiß aus eigener Erfahrung, dass körperliche Veränderungen Zeit, Geduld und manchmal auch eine ordentliche Portion Überwindung brauchen.
Deshalb geht es mir beim Personal Training nicht um irgendwelche Wunderprogramme oder ständig neue Fitnesshypes.
Ich möchte dir zeigen, wie du mit gezieltem Kraft- und Fitnesstraining an deinen persönlichen Zielen arbeiten kannst – ob du Muskeln aufbauen, deinen Körper formen, stärker werden oder deine allgemeine Fitness verbessern möchtest.
Dabei ist mir besonders wichtig, dass du verstehst, was du trainierst, warum du es trainierst und wie du Übungen richtig ausführst.
Denn mein Ziel ist nicht, dass du dauerhaft auf meine Hilfe angewiesen bist. Ich möchte dir das Wissen und die Sicherheit vermitteln, mit denen du auch selbstständig erfolgreich trainieren kannst.
Training statt Trends.
Das ist nicht nur der Slogan von Fit Femme HB, sondern auch meine Einstellung zum Training